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时间：2022-09-25 04:04 | 栏目：新闻 | 点击：次
1、减肥时喝低脂高钙牛奶和酸奶。 2、牛奶富含蛋白质、各种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，可以减少饥饿，增加肌肉韧性。 3、牛奶中的钙和乳清蛋白有助于燃烧体内多余的脂肪。 4、喝牛奶有饱腹感，减少对食物摄入的欲望，不仅可以减肥，还可以改善睡眠，增强体质，改善精神状态，达到满意的减肥效果。