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施瓦辛格健身全书(如何开始系统的学习健身,可以看哪些书)

时间:2022-09-25 22:37 | 栏目:新闻 | 点击:

1、肌肉相关功能可以学习功能解剖和肌肉系统肌动学。
2、康复相关动作看《运动治疗学 》,比较详细的介绍了各种康复内容。
3、豹式健身,解析了各种自然健身者的力量训练动作。
4、康复类动作进行强度提高就是健美形体类动作。
5、最后图四相关英文资料和美国四大认证的资料可以有时间深入学习。

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